Dzisiaj kilka słów w ramach serii o zaleceniach dla osób po lub w trakcie chemioterapii, których dotykają uciążliwe efekty po zabiegach. Będzie to seria, która w pewnym stopniu podpowie, jak załagodzić skutki uboczne chemioterapii.

W odcinku pierwszym bierzemy pod lupę NUDNOŚCI!

Niestety należy się liczyć z tym, że podczas leczenia chemioterapią, spotkamy się ze skutkami ubocznymi. Ten czas może być bardzo trudny dla Pacjenta, ale także jego bliskich. Najczęstszym efektem ubocznym są nudności.

Co robić?

– zapytaj lekarza o leki przeciwwymiotne, zazwyczaj są bardzo skuteczne w tej dolegliwości. Jeżeli jednak nawet po przyjmowaniu leku przeciwwymiotnego występują nudności, poinformuj o nich lekarza oraz pielęgniarkę. Jest parę tipów, które mogą pomóc w radzeniu sobie z tą przypadłością

– jedz małe posiłki co 2 – 3 godziny

– sięgaj po produkty zimne albo w temperaturze pokojowej np. jajka na twardo, kanapki, twarogi czy owoce (jakie owoce możesz jeść ustal z lekarzem!!!)

– pij napoje zimne albo schłodzone (pamiętaj, że soki mogą okazać się niewskazane, zapytaj o nie lekarza, absolutnie unikaj soku z grejpfruta, o tym pisałam w poprzednim artykule!!!)

– jadaj potrawy mało pikantne i z małą zawartością tłuszczu

– odpoczywaj po każdym posiłku w pozycji siedzącej lub leżącej, ale pamiętaj, że głowa powinna być wyżej od tułowia o ok 10 cm – to ważne!!!

– herbatka imbirowa lub miętowa zdziała cuda, tak samo jak ssany imbir w małym plasterku, ale uważaj czasem dla niektórych jego smak może być zbyt drażniący.

– może wyda ci się to dziwne, ale warto ograniczyć, przykre zapachy, widoki czy dźwięki, te także mogą wywoływać u nas nudności

– unikaj niesmaku w ustach, przepłukując je regularnie np. naparem z mięty

– przy zmienionych reakcjach na smak pamiętaj, że twarde cukierki (miętowe lub lekko kwaskowate) mogą okazać się bardzo dobrym i skutecznym rozwiązaniem

– pamiętaj o dbaniu o siebie, nie przemęczaj się, unikaj gwałtownej zmiany pozycji, możesz stracić równowagę

– starannie wietrz pokój, nie przebywaj w pomieszczeniach, gdzie jest zaduch albo kłębowisko różnych zapachów np. potraw

– coś dla duszy – techniki relaksacyjne – naucz się paru technik przydadzą się w chwilach stresu, zwątpienia czy w momencie, w którym będzie ci trudno

– otaczaj się ludźmi, których kochasz i którzy nie zabierają ci energii tak potrzebnej samemu Tobie.

autorka tekstu: Katarzyna Czyżyk

foto: Canva

źródła: Judith McCay, Tamera Schacher, Chemioterapia. Poradnik dla Pacjenta i jego rodziny.